łoł foruna ci sprzyja...to dobrze mi jakos ostatnio wychodzi tak ze to co wydam to mi sie w rozne sposoby szybko zwraca nie wiem jak to jest ale niech trwa jak najdłuzej
[...] obciazaja stawy,wole mniejsze i po 12 ruchów wykonywac na zasadzie tego co krzychu powiedzial, ja nato wpadlem ze tak lepsze efekty sa juz w 3 miesiacu cwiczenia i tak jade jak to krzychu666 opisał) tylko na masie miesniowej cwicze zwykła masówke i to ze sila leci dosc szybko moze spowodowane jest tym ze przerwy pomiedzy cwiczeniami robie góra [...]
arleta_ rany, to juz musisz miec na prawde ladną buzke jak Ci calming effects maskuje prawie wszystko, ja musze na to jeszcze korektorem packac i najlepiej jeszcze czyms tam sypkim, no ale ja wzięłam dopiero jakies 1400mg, wiec musze wyluzowac;) ja pisalam o przecinaniu Izo, raz tylko sie ra to zabrałam, wypłynęło, musialam szybko zlizac z noza [...]
no to dodam do tego pompki na poczatek a jesli chodzi ze niedał bym raady na waskim po fransucki to sie mylisz jak koncze do czoła to mnie rece bola a waski to jzu szybko idzie
[...] z nas nie przykłada się do sesji z plecami.. Często ćwiczenia wykonywane są zbyt szybko, powierzchownie wręcz niestarannie i niedbale. Nie oszczędzamy natomiast ciężarów- jak zwykle staramy się doliczyć największej ilości kilogramów na sztandze- przy wiosłowaniu czy martwym ciągu… Kosztem techniki, kosztem techniki… A potem mamy pretensję co [...]
[...] argumentami, chyba, że omawiasz fizjologię marsjanina a nie człowieka, swoją drogą nie wiedziałem, że wątroba ma wmontowany zegar i wie kiedy ma pracować, a kiedy nie. Z mojej strony koniec bo czuje się jak bym gadał z przemądrzałym gnojkiem, który próbuje się na siłę czegoś doczepić imponując pseudonaukowym bełkotem i w dodatku błędnym. EOT.
[...] chce zaczac trening na silowni ale mam problem bo nie wiem co mam robic.Chce sie skupic glownie na klatce:nie mam praktycznie wogole miesni ale troszke tluszczu i nie wiem jaki trening byl by dla mnie dobry,nie zalezy mi na sile ale zeby sobie wyrobic w miare fajne ksztalty.jak mozna szybko dosc do takiego stanu??Prosze o pomoc waze ok85 kg. i [...]
No tak, wcześniej też mnie bolały... tylko, że teraz nie moge zgiąć, ani wyprostować nogi bo mnie boli i (tak jak dzisiaj na treningu) chciałem sie trochę porościągaĆ I MNIE zaje***ie bolało i zakończyłem bardzo szybko rozciąganie. Nigdy mnie tak kolana nie bolały, żeby co krok odczuwać kucie w kolanie (rzepce)...
[...] to jest durny sposob na zycie...Ja mam dla niego rade ;) zacznij palic gandzie hehe bedziesz mial apetyt i na gastrofazie wpieprzajac fast foody na pewno zlapiesz mase :) moj sasiad tak ma ... spasl sie jak swinia hehe kolejny z tych co mysli ze odzywki sa jak cukierki szkdoa ze nie pytal sie o Xpanda bo takich jet najwiecej ostatnio ...pozdro
[...] "biedne dzieco na jedzenie pewnie ma masz" wyciaga z porfela 5 zlotych i mowi "masz moja dziewczynko na pączka" Laska mysli mysli i wkoncu "cholera jak to jest na pączka?" A teraz inni troche Noc poslubna, malzenstwo poklucilo sie maz panny mlodej wraca do domu do rodzicow i sie skarzy. Tato nie wyszlo nam [...]
[...] chce mi sie gadac (mam simloca) na zbilansowanej jest oki ale jest nudnawa a NHE daje mi to co daje CKD i zbilansowana bo ladowania nie sa za dlugie wiec nie bede sie czul jak smiec podczas nich i psycha sie odpreza + jest energia a na tluszczach nie jestem glodny ani zmulony tzn jak ma wygladac? jak CKD w normalne dni 2,2 bialka (czasem wiecej [...]
[...] a efekty beda porownywalne, ale wybor nalezy do autora postu Co do wyciskanie zza glowy i przodem to zawsze w wyciskaniu zza glowy uzyskuje sie gorsze wyniki poniewazjak juz wspomnielem o ulozeniu obreczy barkowej, i w wyciskaniu z przodu cale cialo dziala bardziej sprezyscie i kregoslup zachowuje naturalne krzywizny co dziala [...]
[...] sporo miesni, a im mniej miesni, tym jeszcze wolniejszy metabolizm. wiec co bedzie nastpnym krokiem - jeden posilek na dwa dni? a potem na jeden na trzy dni? a co bedize jak kiedys zaczeniesz jesc standardowe trzy posilki bo uznasz ze efekty Cie satysfakcjonuja? przy zwolnionym metabolizmie szybciutko nadgonisz stracone kilogramy z nawiazka. [...]
[...] ich siły, samozaparcia a przede wszystkim niesamowitej woli walki - mówi Jacek Galara, prezydent IBC i organizator gali w Chicago. - Miałem okazję kilkakrotnie obserwować jak trenują pod okiem Sama Colona i w pełni popieram jego opinie. Chłopaki mają nie tylko wielkie serce do boksu ale przede wszystkim niesamowitą intuicję w ringu. Potrafią [...]
tak jak mowie sa rozne teorie, ale ze po treningu warto wypic carbo - fakt bezsporny, ze warto wypic bialko - tez fakt bezsporny, ze warto dorzucic kreatyne jesli ktos decyduje sie na rozwiazanie, ze jedna porcja kretki jest po treningu - tez fakt bezsporny, ze dobrze zrobic to w miare szybko po zakonczeniu treningu - tez nie ulega watpliwosci. [...]
erminho ty sie znasz na pilce tak jak moja babcia Nie masz nic do zarzucenia Janasowi?? Nie gralismy 4-5-1??? Janas powolal dobrych ludzi?? Wiedzialem ze tak bedzie jak wygramy z Kostaryka. Ledwo wygralismy po beznadziejnym meczu z Kostaryka, chyba najslabsza druzyna mistrzostw i znow ludzie sie ciesza i juz Janas zwala wine na kogos innego tak [...]
hmb - nie wierze w te teorie, ze cos nie dziala od razu, ale po pol roku ciaglego brania to ohohoho, a po roku to juz rewela. jak dla mnie to takie usprawiedliwianie przez producentow braku szybkich i widocznych efektow - wiadomo ze malo kto bedzie bral bez przerwy przez pol roku, a jak nawet bedzei to trafi sie jakas przerwa w treningach, [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
